Behandelingen
In onze praktijk kun je terecht voor verschillende vormen van therapie. Hieronder lichten wij ze kort toe.
Cognitieve (gedrags)therapie
Cognitieve gedragstherapie maakt gebruik van het feit dat het denken en het voelen elkaar sterk beïnvloeden. Door aandacht te schenken aan deze aspecten en door (thuis) veel te oefenen, leer je om problemen op te lossen of beter te hanteren. Meer informatie over deze therapievorm kun je vinden op www.vgct.nl.
Psychodynamische (inzichtgevende) psychotherapie
In deze vorm van therapie wordt samen met de therapeut onderzocht hoe je met problemen omgaat (coping) en welke gevoelens terzijde geschoven of zelfs niet herkend worden door de manier van coping. Een inadequate coping is vaak aangeleerd in de jeugd als overlevingsstrategie, maar in de volwassenheid kan dit leiden tot klachten van bijvoorbeeld somberheid of burn-out. Door je hier bewust van te worden, kunnen andere keuzes gemaakt gaan worden. Hierbij is het leren vertrouwen op en het handelen naar je eigen gevoelens van essentieel belang. Zie verder: www.psychotherapie.nl.
Steunend-structurerende psychotherapie
Steunende en structurerende therapie is gericht op begeleiding en het zo goed mogelijk leren omgaan met bepaalde problemen door bijvoorbeeld meer structuur aan te brengen in je dagelijks leven. Daarbij geven we leefstijladviezen, bijvoorbeeld over goede slaapgewoonten, voldoende lichaamsbeweging, het vermijden van overmatig alcoholgebruik en het hebben van voldoende sociale contacten. Het doel van de therapie is een betere hantering (coping) van de problemen. Zie: www.psychotherapie.nl.
Schematherapie
Schematherapie is een psychotherapeutische behandeling voor mensen die voortdurend in dezelfde valkuilen lopen, ook wel schema’s genoemd. Schema’s zijn vastgeroeste manieren van denken over jezelf, de ander en de wereld om je heen. Deze manier van kijken ontstaat in de loop van het leven. Schema’s kun je ook zien als gevoelige snaren die je stemming snel kunnen doen wisselen en vaak tot problemen in het contact met anderen leiden (bijvoorbeeld aantrekken en afstoten of juist het mijden van andere mensen). Bij schematherapie leer je jouw eigen schema’s ontdekken en te herkennen in welke situaties deze getriggerd worden en welke gemoedstoestanden daarbij horen. Vervolgens wordt gewerkt aan het uitdagen en veranderen van deze schema's. Je leert op een andere manier met emoties en andere mensen om te gaan. Meer informatie over deze therapievorm kun je vinden op www.schematherapie.nl.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie die geschikt is voor verschillende problemen, zoals angst en depressie. ACT is erop gericht om het zinloze gevecht met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken. Zo ben je in staat om je aandacht te richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vindt in het leven.
EMDR
Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) is een kortdurende therapie voor mensen die last hebben van de gevolgen van een (of meer) traumatische ervaring(en). Dit kan een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf zijn, maar ook pesterijen of seksueel misbruik/mishandeling. Ook wanneer je last hebt van angsten of een negatief zelfbeeld kan EMDR als onderdeel van de behandeling worden toegepast. Meer informatie over deze vorm van therapie kun je vinden op www.emdr.nl en www.emdrkindenjeugd.nl.
Systeemtherapie
Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie die gericht is op relaties tussen mensen. ‘Systeem’ is een term die staat voor alles wat belangrijk is van de omgeving/leefwereld van de cliënt. Dit kan je gezin of partner zijn, familie en vrienden, maar ook maatschappelijke positie, cultuur, (religieuze) overtuigingen e.d. Dit zijn allemaal belangrijke factoren binnen ‘het systeem’. Meer informatie over systeemtherapie kun je vinden op: www.nvrg.nl.
Ouderbegeleiding
‘Samenwerken met ouders’ is de rode draad in ouderbegeleiding. Hulp voor de ouders bij de opvoeding is vaak een adequate manier om hulp te bieden aan het kind. In ouderbegeleiding leer je als ouder(s) om te gaan met de problemen die spelen bij je kind(eren) en de invloed die dat op jou en het gezin heeft. Wanneer je kind bij ons in behandeling is, zal de voortgang hiervan ook een belangrijk onderwerp binnen de ouderbegeleiding zijn.